VIDÉOS TECHNIQUES EFT
Comment s'y prendre ?
Quelle main utiliser? Combien de fois faut-il tapoter?
Identifier votre problème
Connectez vous à vos émotions; elles sont dans votre corps
tandis que les pensées et les sentiments sont dans la tête!
Formuler une phrase
Je ne sais pas quelle phrase faire. Je n'arrive pas à faire mes phrases.
Evaluer l'intensité (le SUD)
Savoir si ce que l'on fait fonctionne
pour cela évaluer le SUD sur une échelle de 0 à10.
Phrase de préparation
"Même si....( en tapotant le point karaté ), je m'aime et je m'accepte entièrement et complètement".
La ronde de taping
Tapotez de 7 à 10 fois sur chacun des 14 points.
La routine énergétique
Faites la routine énergétique, tous les matins.
Voici les différents exercices :
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Les 4 coups : Sous l'oeil en haut de la joue, Sous Clavicule , Thymus, Rate.
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Crossover Shoulder Pull : épaule opposé hanche, croisez les hémisphères.
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Crawl croisé : croisez les méridiens épaule /genou.
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Noeud de Cook(inspire par le nez la langue collée au palais et souffle par la bouche).
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Le 3ème oeil (même respiration).
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Traction de la couronne.
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Reliez le ciel et la terre (pousser les bras en haut en bas)
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Relâchez vos épaules en laissant tomber les bras vers les pieds puis dessinez des 8 aplatis (signe de l'infini) en partant loin sur le coté, en remontant
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Fermeture éclaire, fermez à double tour au niveau du menton.
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Hook Up (appuyez sur le 3 ème oeil et le nombril) méridien vaisseau conception et vaisseau gouverneur.
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